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Clean and Lean
Clean & Lean

das Programm zum Entschlacken und Abnehmen



Das Clean and Lean Programm ist eine 30-Tage-Kur, wobei die ersten 10 Tage hauptsächlich der Entschlackung dienen und ab dem 11-ten Tag geht es darüber hinaus an die Fettpolster.

Basis des Programms sind die folgenden Produkte:

Das pure Aloe Vera Gel: Es ist eine wertvollsten Nahrungsergänzungen, die es gibt. Das Blattmark der Aloe Pflanze wird in einem patentierten Verfahren sorgfältig aus den Blättern der Pflanze herausgeschält und in einem patentierten Spezialverfahren – ohne Anwendung von Druck oder Temperatur – stabilisiert. Das derart gewonnene Gel enthält eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen, Enzymen, Polysacchariden, Aminosäuren, Ballaststoffen und Bioflavonoiden.

Lite Shake: Versorgen den Körper vollständig mit den enthaltenen Vitaminen und Mineralien (Tagesbedarf nach US-Norm). Es ist ein ausgewogenes Ernährungsprogramm für die Gewichtskontrolle auf der Basis von Sojaeiweiß(nicht genmanipuliert). Es enthält alle Nährstoffe wie Vitamine, Eiweiß, essentielle Fettsäuren, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Mineralstoffe und Spurenelemente, die Sie täglich brauchen. Bei hoher Nährstoffdichte ist es aber deutlich kalorienreduziert (ein Messlöffel enthält nur 90 Kalorien).

Aloe Vera Tee: Dieser Tee erhält seine besondere Duft- und Geschmacksnote unter anderem durch Aloe Vera Blüten, Zimt, Orangenschale, Gewürznelken, Brombeernelken, Fenchel, Ingwer, Kardamon und Kamille. Er wirkt anregend, aber ganz ohne Koffein oder Tein und hilft bei der Entschlackung.

Lycium: Dieses Kombipräparat aus Lycium-Fruchtextrakt und Süßholzwurzel verbindet die traditionellen Erfahrungen mit modernsten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen. Seit langer Zeit werden im asiatischen Raum die tiefrote Beere des Lyciumstrauchs, sowie die Süßholzwurzel zum Erhalt des körperlichen Wohlbefindens geschätzt. Der ganze Körper wird ganz bequem mit wertvollen pflanzlichen Substanzen versorgt, was sonst nur über den dauerhaften Verzehr großer Mengen an Obst und Gemüse zu erreichen wäre.

Bienenpollen: Enthalten wertvolle Eiweißstoffe, Fettsäuren, Enzymkomplexe, Aminosäuren, B-Vitamine und Mineralstoffe und sind somit ein natürlicher Energiespender.

Diese fünf Bausteine aus dem Programm sorgen dafür, dass Sie Ihren Körper optimal versorgen, gleichzeitig entschlacken und Gewicht reduzieren.

In Phase 1 (erster bis zehnter Tag) nehmen Sie täglich zweimal 100 ml Aloe Vera Gel sowie je zwei Stück Lycium zu sich. Außerdem mixen Sie sich zweimal – anstelle einer herkömmlichen Mahlzeit – einen Lite Shake. Da man insbesondere beim Entschlacken und Abnehmen sehr viel trinken soll, bereiten Sie sich mindestens eineinhalb bis zwei Liter Aloe Vera Tee zu, den Sie nach Geschmack kalt oder warm trinken und nicht süßen. Einmal am Tag steht eine Mahlzeit auf Ihrem Speiseplan, die nicht mehr als 600 bis 1000 Kalorien haben sollte – entscheiden Sie sich daher am besten für fettarme, vollwertige Nahrungsmittel.

In Phase 2 (11. bis 30. Tag) nehmen Sie täglich zweimal je 100 ml Aloe Vera Gel, je zwei Bienenpollen sowie je zwei Stück Lycium zu sich. Außerdem mixen Sie sich zweimal – anstelle einer herkömmlichen Mahlzeit – einen Lite Shake. Bereiten Sie sich mindestens eineinhalb bis zwei Liter Aloe Vera Tee zu, den Sie nach Geschmack kalt oder warm trinken und nicht süßen. Einmal am Tag steht wieder eine Mahlzeit auf Ihrem Speiseplan, die nicht mehr als 600 bis 1000 Kalorien haben sollte.

Da der Feind sämtlicher Kuren die Eintönigkeit auf dem Speiseplan ist, nachfolgend verschiedene Varianten für den Lite Shake. Eine Portion Lite Shake mit fettarmer Milch hat ca. 200 Kalorien, die weiteren Zutaten in den Rezepten erhöhen die Gesamtkalorien eines Shakes nur minimal.

Kaffee-Shake
250 ml Magermilch
1 Teel. Instantkaffee
1 Messl. Shake-Pulver
Brennwert 233 kcal

Bananen-Shake
250 ml Magermilch
1/ 2 pürierte Banane
1 Messl. Shake-Pulver
Brennwert: 268 kcal

Buttermilch-Müsli
200 ml Buttermilch
1 Essl. Haferflocken
1 Messl. Shake-Pulver
Brennwert: 240 kcal

Pfirsich-Shake
250 ml Magermilch
1 pürierter, frischer Pfirsich
1 Messl. Shake-Pulver
Brennwert: 258 kcal

Schoko-Bananen-Quark
150 ml Magermilch
2 Essl. Magerquark
½ Banane in Stückchen
1 Messl. Shake-Pulver
Brennwert: 257 kcal

Birnen-Müsli
150 ml Magermilch
1 Birne in Stückchen
1 Messl. Shake-Pulver
Brennwert: 241 kcal

Viel Spass beim Abnehmen.




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